Τι κάνουν τα πεπόνια

• Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό
  Τα πεπόνια περιέχουν πάνω από 90% νερό, το οποίο βοηθά στην ενυδάτωσή σας, ειδικά σε ζεστό καιρό.
• Πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα
  Τα πεπόνια αποτελούν καλή πηγή βιταμίνης C, η οποία βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και προάγει την επούλωση των πληγών.

Βιταμίνες του συμπλέγματος Β

Οι βιταμίνες Β1, Β2, Β3 και Β6 συμβάλλουν στο μεταβολισμό της ενέργειας και υποστηρίζουν την υγεία του νευρικού συστήματος.

• Κάλιο
  Βοηθά στη διατήρηση της φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης και της λειτουργίας της καρδιάς.
• Φυτικές ίνες
  Τα πεπόνια περιέχουν μικρή ποσότητα φυτικών ινών, οι οποίες συμβάλλουν στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα και προλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα.
• Φρεσκάδα και ελαφρότητα
  Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε νερό και της ελαφριάς τους γεύσης, τα πεπόνια αποτελούν ιδανικό σνακ ή προσθήκη σε γεύματα, ιδίως σε ζεστό καιρό.
• Βελτιώνουν την όρασή σας
  Η βιταμίνη Α, η οποία βρίσκεται στα πεπόνια, είναι σημαντική για την υγεία των ματιών και μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της καλής όρασης.