Πώς το παγωτό επηρεάζει το σώμα

🍦 Το παγωτό έχει εκπληκτικά οφέλη για την υγεία, ειδικά σε σύγκριση με άλλα θρεπτικά γλυκά. Τα δύο τρίτα ενός φλιτζανιού παγωτού γάλακτος είναι καλή πηγή ασβεστίου, το οποίο κάνει τα οστά και τους μυς πιο δυνατούς.

🍦 Το παγωτό κυριαρχεί έναντι άλλων λιγότερο θρεπτικών γλυκών. Τα δύο τρίτα ενός φλιτζανιού παγωτού γάλακτος περιέχουν περίπου το 12% της ημερήσιας συνιστώμενης ποσότητας ασβεστίου.

🍦 Ο συνδυασμός μέτριων λιπαρών και πρωτεϊνών στο παγωτό είναι μια καλή επιλογή για τους διαβητικούς. Ο συνδυασμός λίπους και πρωτεΐνης με τη ζάχαρη μειώνει το σάκχαρο στο αίμα, σε αντίθεση με επιδόρπια με χαμηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά, όπως το σορμπέ.